Více o potížích s bederní páteří jsme popsali v samostatném článku: Bederní páteř: Proč bolí a jaké cvičení vám uleví? V textu jsme si představili problematiku bolestí v bederní páteři. Trápí vás naopak krční páteř? I s tím vám poradíme. Můžete si přečíst článek TOP 3 cviky na krční páteř.
Náprava páteře ZlínCentrum pro zdravá záda. Proč si nás vybrat. Vždy je lepší prevence a zájem o Vaše zdraví, než bolesti, problémy, ztráta normálního života a finačních prostředků za farmaceutické preparáty nebo z dlouhotrvající pracovní neschopnosti.
Hezký den, 8.2.2013 jsem byla na operaci bederní ploténky a po třech měsících jsem byla na 3 neděle v lázních.Procedury,které jsem v lázních absolvovala mě hodně pomohly.Slyšela jsem,že mohu každý druhý rok opět o lázně žádat.Zajímalo by mě zda je to pravda,Moje známá po operaci není a dostává lázně každý rok.Děkuji za odpověd.S pozdravem Jarka.
Naučíme Vás, jak si jednoduchým cvičením pomoci, když vás bolí záda, když se zablokuje oblast bederní páteře a rotační cviky kvůli bolesti nejste schopni udělat? Toto cvičení
Na pohybu páteře se ovšem podílejí i svaly, a to nejen ty zádové, ale také břišní a krční. Svou roli má i bránice a funkční jednotku s páteří tvoří také naše pánev. Aby páteř správně fungovala, je třeba, aby byly všechny její ‚komponenty‘ v rovnováze. „Bolestí se zbavíme, když budeme mít tělo
Nejúčinnější prevencí je pravidelné cvičení. Jak cvičit na krční páteř v pohodlí domova? Vyzkoušejte McKenzieho metodu. McKenzieho metoda je celosvětově známá a hlavně mezinárodně uznávaná metoda diagnostiky a léčby. Už více než 50 let pomáhá lidem pomáhá na zablokovaný krk, bolest zad a končetin. Známá je
Minutka cvičení spasí váš krk. Existuje mnoho různých cviků a cvičení na krční páteř, toto cvičení vám zabere pouhou minutku. Navíc je docela příjemné, však budete moci posoudit sami. Cvičení pro srovnání krčních obratlů. Abyste si správně narovnali krční obratle, budete potřebovat polštářek ve tvaru válce.
Zdravá záda je určitě třeba posílit, ale ne tak, abyste si ještě více uškodili a uhnali si housera. V prvé řadě se obraťte na svého lékaře, chiropraktika, ortopeda nebo fyzioterapeuta. Zkonzultujte s ním své obtíže a nechte si poradit. Cvičení na záda můžete bez problémů provozovat doma a mnohé z nich i v kanceláři.
.
cvičení na krční páteř a záda
